La importancia del “Agua”, 8 vasos al día.

El agua es clave contra el sobrepeso. Nos puede ayudar a perder peso y a mantener el peso ideal una vez
alcanzado. El agua suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada. Los estudios recientes demuestran que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, y al beber más agua aquellos se reducen. Esto sucede porque los Riñones no pueden funcionar debidamente sin suficiente agua. Cuando no trabajan con eficiencia parte de su tarea pasa al hígado. Una de las funciones principales del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía que el cuerpo puede usar fácilmente, pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones no puede hacer su propio trabajo con eficacia. Como resultado metaboliza menos grasa. ¿Cómo combatir la retención de fluidos? ¡Bebiendo suficiente agua!

Cada 24 horas nuestro cuerpo recicla un equivalente a cuatro mil vasos de agua para mantener sus funciones fisiológicas. Al mismo tiempo, pierdes entre seis a diez vasos de agua al día. -Déficit que debemos compensar con agua-. Ni café, ni gaseosa, ni alcohol, ni jugos, ni leche. Agua.

“El Agua” con ALOE HERBALIFE,  TÉ NRG GUARANA O  SABOR ORIGINAL sin azúcar se contabiliza como agua.

Cuando el organismo recibe poca agua interpreta esa señal como una amenaza contra su supervivencia y trata de retener hasta la última gota. Los diuréticos sólo ofrecen una solución temporal porque al obligar al cuerpo a expulsar el agua retenida, también lo hace sentirse amenazado, cosa que lo insta a reponer toda el agua perdida lo antes posible. La mejor forma de solucionar el problema es dándole al cuerpo mucha agua. Si usted padece de este mal tal vez el culpable sea el exceso de sal en su dieta. El cuerpo solo tolera cierta cantidad de sodio. ¿Cómo deshacerse del sodio extra? Bebiendo más agua, al pasar por los riñones se llevará consigo el exceso de sal.¿Cuánta agua es suficiente? Una persona tamaño y peso normal necesita 8 vasos al día. Si la persona es gruesa, calcule un vaso grande por cada 8 kilos extra. Las personas que hacen mucho ejercicio también necesitan uno o dos vasos más al día, así como las que viven en un clima seco y caliente.

El organismo asimila el agua fría con más facilidad que el agua a temperatura ambiental. Para que el cuerpo o dieta utilice el agua lo más eficientemente posible, le sugerimos que la ingiera de la siguiente manera: Mañana, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos.Tarde, 1 litro consumido a lo largo de un periodo de 30 minutos. Noche, 1 litro, consumido a lo largo de 60 minutos, no cenar hasta media hora después.
¿Qué sucede si uno deja de tomar suficiente agua?Los fluidos corporales perderán el equilibrio que habían logrado y comenzaremos a retener agua. Perdemos por los riñones (son "el regulador central" que mantiene el nivel del agua), mediante la orina; por el tubo digestivo a través de los excrementos; por la piel, sudando; y hasta por el aparato respiratorio, exhalando aire.

El andar con la botella de agua y la incomodidad casi automática de tener que ir al baño bastante seguido, no riman bien con el ritmo de vida y el trabajo en la ciudad.Cambiemos eso, el agua es vida, demos más y mejor vida a nosotros mismos.Una persona bien hidratada produce orina prácticamente incolora o amarilla muy débil, mientras más amarilla este, será más una señal que nuestro cuerpo necesita más agua. Si se acerca derechamente a naranja es una alarma de deshidratación y aviso que está haciendo trabajar de más los riñones, porque tenemos más toxicidad.¿Porque tanta agua?. Si todavía no le parece tan importante que ella sea quien absorbe y transporta los nutrientes y el oxigeno a todas las células del cuerpo, que ayuda a transformar los alimentos en energía, se encarga de la basura, compone la mayoría de las células y regula la temperatura.

El cerebro es 75% agua, Algunos dolores de cabeza y mareos tienen su origen en la falta de ella. Un 92% de la sangre es agua, como el 22% de los huesos, el 75% de los músculos.Porque protege y amortigua los órganos. Humedece los orificios del cuerpo, como ojos, boca, nasal, íntimos. También controla el peso, un alto consumo de agua aumenta el número de calorías quemadas al día y ayuda a reducir los depósitos de grasa. Además si somos consientes, muchas veces podemos darnos cuenta tomando un vaso de agua, que la sensación de hambre no era más que  sed.